~[ عدد المشاركات [~ : 831 ~[ تاريخ الميلاد [~ : 06/09/1980 ~[ تاريخ التسجيل [~ : 19/06/2011 ~[ العمر[~ : 43
موضوع: 12طريقه للتخلص من العصبيه الزائده .. الإثنين نوفمبر 14, 2011 11:02 am
صراحه من اهم عيوبي العصبيه الزائده اعصب ع اتفه الاسباب وكثير من الناس يقولون من عيوبك العصبيه واتهزاء واتنصح حتي حاولت اني ما اعصب بس هذا عيبي ماقدر اتخلص منه
وانا ادور حل للتخلص من العصبيه الزائده شفت الموضوع هذا ونقلته لكم لكي استفيد وتستفيدو
جميعنا يعلم أن العصبية الزائدة تعتبر من عيوب الشخصية التي تسبب للإنسان مشاكل كثيرة وللتغلب على العصبية لابد من الإنسان أن يتحلى بالهدوء والثقة بالنفس مع إتباع الوسائل العلميه التالية التي تساعدك بإذن الله للتخلص منها نهائيا:ـ
1/ نظم أوقاتك ووقت إنجازهاتجنباً للتأجيل والشعور بالقلق إزاءعدم القيام بها.
2/ تجنب الأشخاص الذين يزعجونك (الثرثاريين_الحزانى_المضطربين...)الخ
3/ عدل أسلوبك مع الناس وطريقة التحدث معهم بما يضيف الهدوء والإتزان كسمة بارزة من سماتك الشخصية وبما يحفظ لك هدوءك النفسي.
4/ تناقش بهدوء ولاتجادل على الإطلاق .
5/ بين الوقت والآخـراختلس دقائق ليس أكـثر وأبعد أعصابك عن التوتر والتعب وتمدد بالجلوس وأطبق جفنيك وتنفس بعمق وقررألاتتعصب نهائيا.
6/ اطرح جانباً كل ماهو مهيج للعاطفة أو الشهوة وكذا كل شئ من شأنة أن يجرح حساسيتك ويثير عواطفك.
7/ احرص على اغتنام كل فرصة تتاح لك للاستمتاع بالهواء الطلق والاستلقاء للاسترخاء وتجنب أن تعطي فوق طاقتك من جهد ، لأن لكل إنسان طاقة محدودة وإلا وقع في فخ العصبية.
8/ حاول أن تحل كل مشكلة لاتجد لها حل بنفسك ولاتتهيج بل فكر فبها مرة أ خرى بدون عصبية وهذا يعطيك سعة صدروقوة تحمل.
9/ تذكرقبل أن تنتابك العصبية أنهذه العصبية تستهلك الطاقة العصبية التي لديك ، وتحمل بصبرأخطاء الأخرين وتذكر كم أخطأت أنت معهم وتسامحوا معك.
10/ إذا واجهتك مشكلة في جو كدر فألقها بعيداً وتناول حلها في وقت آخر.
11/ علماءعلم النفس التحليلي يقولون لك أنت في عالم تملؤه الغباوة وفيه 10%حرموامن كل نور ومعرفة،70%متوسطوالذكاء.. وهو حال كل مجتمع إنساني في الوقت الحاضر تقريباً فإذا تعصبت أمام كل فرد فلن يكون مصيرك إلا كناطح الصخرة.
12/ إحرص على غذاء متوازن وكمية وافرة من السوائل وخاصة الماء ولاتنسى النوم الهادئ يحيث لايقل عن 8ساعات.
♥♫♥SOSO♥♫♥ مصمم مبدع ~
~[ عدد المشاركات [~ : 1685 ~[ تاريخ الميلاد [~ : 06/09/1988 ~[ تاريخ التسجيل [~ : 08/05/2011 ~[ العمر[~ : 35
موضوع: رد: 12طريقه للتخلص من العصبيه الزائده .. الإثنين نوفمبر 14, 2011 4:16 pm
يسلمووو الايادي
اشكرك على هذا المجهود الجميل
في انتظار جديدك
زهـرـرة |سارونهـ ذهــبي |
~[ عدد المشاركات [~ : 510 ~[ تاريخ الميلاد [~ : 06/08/1988 ~[ تاريخ التسجيل [~ : 27/04/2011 ~[ العمر[~ : 35
موضوع: رد: 12طريقه للتخلص من العصبيه الزائده .. الخميس نوفمبر 17, 2011 3:36 pm
تسلم ايدك ع التوبيك والله يعطيك الف عافية
روح المنتدى |سارونهـ رهـيب|
~[ عدد المشاركات [~ : 123 ~[ تاريخ الميلاد [~ : 19/09/1989 ~[ تاريخ التسجيل [~ : 18/11/2011 ~[ العمر[~ : 34
موضوع: رد: 12طريقه للتخلص من العصبيه الزائده .. الجمعة نوفمبر 18, 2011 6:30 pm
يسلموووووووو
نعيمه عـضـو متميـز~
~[ عدد المشاركات [~ : 826 ~[ تاريخ الميلاد [~ : 12/10/1991 ~[ تاريخ التسجيل [~ : 16/10/2011 ~[ العمر[~ : 32
موضوع: رد: 12طريقه للتخلص من العصبيه الزائده .. الأحد يناير 29, 2012 4:49 am
يعطيك العافيه
هيام السودانية عاشقة سارة |سارونهـ ذهــبي |
~[ عدد المشاركات [~ : 639 ~[ تاريخ الميلاد [~ : 19/12/1989 ~[ تاريخ التسجيل [~ : 29/10/2011 ~[ العمر[~ : 34
موضوع: رد: 12طريقه للتخلص من العصبيه الزائده .. الثلاثاء يناير 31, 2012 12:10 pm
تسلم ايدك ع التوبيك والله يعطيك الف عافية شكراا لك