~[ عدد المشاركات [~ : 2012 ~[ تاريخ التسجيل [~ : 08/04/2011
موضوع: ملف كامل للعناية بالقدمين الجمعة أكتوبر 07, 2011 2:35 pm
الكثير يحرص على الظهور بمظهر جميل لذلك يهتم بملابسه وشعره ووجه وحتى يديه وينسى قدميه !!! الأقدام جزء مهم في الجسم فهي التي تحمل وتنقل الجسم من مكان لآخر وتتحمل ضغط الجسم كما أنها باحتكاكها بالأرض والأسطح تتعرض لبعض المشاكل ، وهذا شئ طبيعي ولكن غير الطبيعي أن نهملها حتى تبدو بهذه الصورة : [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] والأشخاص الذين يهملون العناية بأقدامهم قد يقعون في مشاكل المنظر السيئ للقدمين مما يكلفهم الكثير من السنوات والأموال للتخلص من هذه المشاكل ... لأجل هذا القدمين بحاجة شديدة لتقديم العناية لها لإكمال الصورة الجميلة للمظهر العام ... وأن توضع القدمين على جدول العناية والنظافة لتكون بهذا المنظر الجميل والصحي : [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] وقد يتساءل البعض ألا يكفي غسلها سريعاً أثناء الاستحمام ؟؟؟ والإجابة نعم هذا لا يكفي بل لابد من أن تخضع للبديكير من فترة لأخرى لتحقيق الدرجة القصوى والمطلوبة من العناية بالقدمين ...
ماهو البديكير ؟ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] هو : قص وبرد الأظافر + التخلص من الجلد الخشن والميت + تدليك ومساج القدمين . والحاجة للبديكير تعتمد على الشخص نفسه ، فالبعض أقدامه أصلب من الآخرين ، ولكن المعدل الطبيعي للقيام به هو مرة كل 3 - 4 أسابيع ، والبديكير مفيد جداً للقدمين حيث يجعلها أكثر نظافة وصحة ويخلصها من الرائحة الكريهة ، كما يجعل ملمسها أكثر نعومة بالتخلص من الجلد الخشن . والبديكير قد لا يلائم مريض السكر فعليه أن يكون حذراً عند القيام به وأن يستخدم أدوات نظيفة منعاً لانتقال العدوى .
الأدوات المستخدمة في البديكير : مقص الأظافر : أداة تستخدم لقص الأظافر ويفضل أن يكون قوياً مصنوعاً من الحديد المقاوم للصدأ . [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] مبرد الأظافر : أداة تستخدم لبرد الأظافر بالشكل المطلوب ويأتي بأشكال وأنواع مختلفة فمنها المعدن أو الكرتون أوعلى شكل ممحاة . [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] عود البرتقال : أداة تستخدم لإزاحة الجلد الميت من حول جذر الظفر ويفضل أن يكون مصنوعاً من خشب ذو جودة عالية . [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] مبرد الجلد : أداة تستخدم لبرد كعب القدم وحول الأصابع لإزالة الجلد الخشن والميت ، وتأتي بأشكال وأنواع مختلفة . [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] ولكن أفضل مبرد للجلد هو حجر الخفاف . [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] فرشاة الأظافر : أداة تستخدم لتنظيف الأظافر ويصنع شعر الفرشاة من ألياف ناعمة . [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] فواصل الأصابع : أداة تستخدم لفصل كل اصبع عن الآخر حتى لا يتلطخ الأصبع أثناء وضع الطلاء على الأظافر ويصنع من مادة لينة مرنة . [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] يمكنكِ شراء كل هذه الأدوات في حقيبة واحدة ، لكن تأكدي أنها من نوعية جيدة وذات ماركة معروفة حتى لا تضري قدميكِ باستخدام أدوات رديئة الصنع . [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
طريقة البديكير : الخطوة ( 1 ) بمقص الأظافر قصي الأظافر بشكل مربع , وتجنبي قص الظفر من الزوايا كما يجب أن تكوني حريصة جداً عند القص لأن القص الزائد سيقطع اللحم مما يؤدي إلى البيكتريا ومختلف أنواع الإصابات بالإضافة إلى الشعور بالحساسية والألم عند ارتداء الحذاء . [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] الخطوة ( 2 ) بمبرد الأظافر ابردي الأظافر بالشكل الذي ترغبين وباتجاه عقارب الساعة ، برد الأظافر سينعم رأس الظفر ويضفي عليه لمعة طبيعية . [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] الخطوة ( 3 ) في وعاء عميق وكبير ضعي ماء دافئ ومعه : قليل من الصابون للتنظيف ، وقليل من الديتول للتعقيم ، وقليل من الزيت للترطيب ، وقليل من الملح لتخفيف الضغط والألم وللتقشير ، انقعيها لمدة 10 دقائق حتى يلين الجلد الخشن والميت ، ولا تنقعيها أكثر من ذلك فهذا يسبب جفاف وتجعد للقدم . [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] الخطوة ( 4 ) بعد الـ 10 دقائق اخرجي قدميكِ وجففيها جيداً بفوطة ناعمة وخاصة مابين الأصابع للمساعدة على منع ظهور فطر القدم . [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] الخطوة ( 5 ) ضعي كريم أو زيت على الأظافر وانتظري قليلاً ، ثم احضري عود البرتقال وامسكيه كقلم رصاص وبرفق وببطء وبحذر حتى لا تتعرض المنطقة للجرح والألم ازيحي الجلد الميت الموجود حول الظفر للخلف . [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] الخطوة ( 6 ) بحجر الخفاف ازيلي الجلد الخشن والميت من كعب القدم وحول أصابع القدم و يستخدم الحجر في التحرك به ذهاباً واياباً على الأماكن القاسية والخشنة في القدم . واحذري استخدام موس الحلاقة لإزالة الكالو والجلد الميت .. كما لا تنسي أن تنظفي تحت الأظافر بفرشاة الأظافر لإزالة ماعلق فيها من أوساخ . [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] الخطوة ( 7 ) رطبي قدميكِ بمرطب القدمين ودلكيه كمساج بيديكِ أسفل وأعلى القدمين حتى تتشرب القدمين المرطب . [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] الخطوة ( 8 ) هذه الخطوة اختيارية فيمكنكِ إذا أردتِ وضع طلاء الأظافر ، ولكن قبل ذلك ضعي فواصل أصابع القدم بادخالها في وسط كل اصبع قدم ، ثم ابدأي بوضع الطلاء بداية من رأس الظفر واتركيه حتى يجف . [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] الآن هذا ما ستكون عليه القدمين بعد الانتهاء من البديكير [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
المساج من البديكير : تدليك القدمين اثناء أو بعد الإنتهاء من البديكير لا يُعد ترفاً وحسب وإنما هو صحي للقدمين إذ يعمل على إراحتهما وإراحة الجسم ككل فكما نعلم أن نقاط الطاقة موجودة بأسفل القدمين وبالضغط عليها أثناء المساج والتدليك نحصل على راحة وصحة أفضل . أدوات المساج قد تأخذ أشكال عديدة فقد تكون بأصابع اليدين أو باستخدام أدوات المساج الخاصة بوضع الأداة أسفل القدم ودحرجة القدم عليها ذهاباً واياباً مع مراعاة تطبيقها جلوساً ووضع فوطة أسفل القدم تجنباً للانزلاق . هذه الأداة قد تكون مصنوعة من الخشب مثل هذه : [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] أو مصنوعة من البلاستيك : [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] أو كرة بلاستيك : [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] >>> وإذا لم يتوفر لديكِ احداها فقلم من الرصاص أو فرادة عجين أو كرة صغيرة تفي بالغرض وتعطيكِ مساجاً مريحاً للقدمين .
نصائح أخرى للبديكير : * استخدمي كريم تقشير بعد اخراج قدميكِ من الماء الدافئ ، هذا سيعطي نتيجة أفضل وإزالة للجلد الميت بسهولة . [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] * استخدمي مرطب خاص بالقدمين ، فمرطب اليدين أو الجسم قد لا يُرطب قدميكِ كفاية . [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] * إذا كنتِ تعانين من تشققات قديمة أو جلد خشن قاس استخدمي زيت الزيتون أو اللوز أو الفازلين وادهني المناطق المتضررة بكميات كافية وإن استخدمتي زيتاً فسخنيه قليلاً ثم ارتدي جوارب قطنية واتركيها لليوم التالي ثم قومي بعدها بخطوات البديكير السابقة ستجدين سهولة في التعامل مع هذه التشققات والتخلص من الجلد الخشن الميت ... [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] * لحماية قدميكِ احرصي في المنزل على ارتداء الجوارب القطنية أو الخف لحماية كعب القدم من التشققات . [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
التزامكِ بهذه القواعد سيضمن لكِ بمشيئة الله قدمين تفيضان بالصحة والجمال مما يُشعركِ بالراحة والسعادة .
موضوع: ملف كامل للعناية بالقدمين 
الجمعة أكتوبر 07, 2011 2:35 pm
